معا لغد افضل

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
معا لغد افضل

3 مشترك

    البرقوق...............والمشمش

    • مساهمة رقم 1

    البرقوق...............والمشمش Empty البرقوق...............والمشمش

    مُساهمة من طرف samia السبت 7 فبراير - 7:17

    ...

    كشفت دراسة جديدة أن للبرقوق المجفف دورا ملحوظا في الحفاظ على عظام المرأة قوية وصحية في هذه الفترة.

    ويحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي تعمل على بناء العظام. كما يحتوي على عنصري البورون والبوتاسيوم، ولهما دور

    فعال في تقوية العظام.

    ويوصي خبراء التغذية بإضافة البرقوق الجاف إلى نظامنا الغذائي بشكل أكبر للحصول على أقصى استفادة ممكنة من فوائده الصحية

    فيما يتعلق بالعظام، خاصة أنه متوافر طوال العام. ويمكن إضافته إلى أطباق الدجاج المختلفة، أو تناوله مفردا كفاكهة.

    هذا وقد قال خبراء الصحة بولاية بوسطن الأمريكية إن أفضل فاكهة لعلاج فقر الدم البرقوق المجفف لاحتوائ على الحديد الذى يساعد

    على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويقلل من إصابته بفقر الدم . وينصح العلماء بتناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف لتوفير

    الكمية نفسها التى يحتاجها الجسم ويفضل تناول البرقوق المجفف مع ثمار غنية بفيتامين “سى” مثل الحمضيات والفرولة .


    فوائد الفواكه المجففة الأخرى:
    ***********************
    المشمش المجفف:


    يعتبر المشمش المجفف من أشهر انواع الفواكه الموسمية المجففة الرمضانية ,وذلك لتعدد استخدامته

    وفوائده العديدة فهو مغذ منشط وملين وسريع الهضم ويفتح الشهية ويساعد على تهدئة الأعصاب، وازالة الارق، ويساهم في تقوية

    البصر وهو مفيد في كمية الهيموجلوبين في الدم لاحتوائه على الحديد. وهو مفيد في علاج الامساك لاحتوائة على الالياف.

    الموز المجفف:

    يحتوي على أكبر كمية من الماغنزيوم وينصح بتناوله لمحاربة الإرهاق


    الخوخ المجفف:


    معظمنا يعلم ان تناول الخوخ المجفف يساعد على مكافحة الامساك لكن فوائد هذه الفاكهه الصغيرة لا تنحصر في

    تنشيط حركة الجهاز الهضمي بل تتعدى ذلك لتشمل مكافحة اعراض الشيخوخه المبكره وخفض مستويات الكولسترول. وينصح

    اختصاصيو التغذية بإدخال الخوخ المجفف الى نظامنا الغذائي بحيث نتناوله بشكل منظم فهو يتمتع بفوائد صحية عديدة وأهمها :

    1. مكافحة شيخوخة الدماغ.

    2. الحفاظ على صحة العظام .

    3. خفض مستويات الكولسترول السيئ.

    4. الوقاية من فقر الدم .

    5. مكافحة الإمساك .

    تين مجفف:


    أظهرت دراسة حديثة ، أن التين المجفف الغني بمادة (البوليفينول) من أقوى المكافحات للأكسدة في الجسم ، والتي تعد من أكبر

    مسببات الشيخوخة . ووفقاً لما جاء في موقع (يب إف ذا دي) الطبي ، فقد اختارت مجموعة من الأطباء عددا من المتطوعين وقدموا

    لكل واحد منهم كمية من التين المجفف تعادل 40 جراما أو نحو ربع كوب بعد صيام يوم كامل، وقدم لهم أيضاً مشروبات غازية بالسكر

    ودون سكر. ولاحظ الباحثون بعدها أن معدلات مكافحة الأكسدة في الدم قد ارتفعت بشكل ملحوظ لمدة أربع ساعات بعد تناول التين ،



    ومما زادهم دهشة أن مكافحات الأكسدة التي مصدرها التين قد خففت من وطأة السكر للذين تناولوا المشروبات الغازية المحلاة بالسكر.
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    القلب الشجاع
    avatar
    القلب الشجاع
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    عدد المساهمات : 132
    رقم العضوية : 90
    تاريخ التسجيل : 09/09/2008
    نقاط التميز : 132
    معدل تقييم الاداء : 0
    • مساهمة رقم 2

    البرقوق...............والمشمش Empty رد: البرقوق...............والمشمش

    مُساهمة من طرف القلب الشجاع الأحد 8 فبراير - 9:24

    ولية مجفف وهو الطبيعي وحش
    الطبيعي يكسب سيبك من الابحاث والدراسات دي
    دي بتعملها شركات ومصانع لها مصلحة
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    • مساهمة رقم 3

    البرقوق...............والمشمش Empty رد: البرقوق...............والمشمش

    مُساهمة من طرف samia الأحد 8 فبراير - 20:18

    البرقوق المجفف له اوقات من السنة نستعمله خاصة فى شهر رمضان الكريم هو ليه اكلة لاتستغنى عليها الاسرة الجزائرية اسمها .....طاجين لحلو مركبة من المشمش والزبيب والبرقوق المجفف
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    • مساهمة رقم 4

    البرقوق...............والمشمش Empty رد: البرقوق...............والمشمش

    مُساهمة من طرف samia الأحد 8 فبراير - 20:18

    البرقوق المجفف له اوقات من السنة نستعمله خاصة فى شهر رمضان الكريم هو ليه اكلة لاتستغنى عليها الاسرة الجزائرية اسمها .....طاجين لحلو مركبة من المشمش والزبيب والبرقوق المجفف
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    love for ever
    love for ever
    love for ever
    الزعيمة
    الزعيمة


    عدد المساهمات : 2621
    رقم العضوية : 37
    تاريخ التسجيل : 08/07/2008
    نقاط التميز : 3166
    معدل تقييم الاداء : 81
    من مواضيعي : موضوع نقاش وبحث
    الخطأ؟؟؟؟؟
    ماذا يحدث حولنا؟؟؟؟
    صغيران اسفل العينين
    مصر الاولى على العالم
    اقوال مأثوره
    معلومات ع الماشي
    معلومات في الطب


    • مساهمة رقم 5

    البرقوق...............والمشمش Empty رد: البرقوق...............والمشمش

    مُساهمة من طرف love for ever الخميس 12 فبراير - 3:40

    بصراحه ياساميه هي أي حاجه فريش بتكون احسن من المجففه
    اللي انا اعرفه ان التجفيف اما بيطير الماده الفعاله لو كانت متطايره او بيوقف عمل بعض الانزيمات اللي بتكسر الماده الفعاله ودي بتفرق من ماده لأخرى
    وكمان في معلومه جديده
    ذا وقد قال خبراء الصحة بولاية بوسطن الأمريكية إن أفضل فاكهة لعلاج فقر الدم البرقوق المجفف لاحتوائ على الحديد الذى يساعد
    غريبه المعروف ان الفواكه اللي فيها حديد التفاح او ثمره بتغمق مع الوقت لكن البرقوق جديده المعلومه دي
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    • مساهمة رقم 6

    البرقوق...............والمشمش Empty رد: البرقوق...............والمشمش

    مُساهمة من طرف samia الخميس 12 فبراير - 4:19

    معكم نثرى الموضوع شكرا لمجهوداتكم
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 19 مايو - 12:17